Pandemi benzeri küresel düzeyde insan yaşamını tehdit eden durumların önlenmesi için uygulanan karantina ve diğer uygulamalar, bireylerin stres düzeyinin artmasının yanında strese bağlı fiziksel ve psikolojik sorunların ortaya çıkmasına neden olabilmektedir. Pandemi sürecinin belirsizliği, karantina ve sosyal mesafe uygulamaları, hijyen önlemleri, enfekte olma korkusu, yeni yaşam düzenine alışmak ve diğer birçok değişkene bağlı olarak ortaya çıkan stresi kontrol etmek zorlaşabilmektedir. Bireylerin farkındalık düzeyleri, yaşadıkları stresi kontrol etmelerinde etkili olan önemli faktörlerden birisidir. Farkındalık ve algılanan stres arasında anlamlı bir ilişki olduğu bilinmektedir. Bireylerin farkındalık düzeyleri azaldıkça stresli durumlarla baş edebilmeleri zorlaşmaktadır. Ağrı İbrahim Çeçen Üniversitesi Bilimsel Araştırma ve Yayın Etiği Kurulunun 08.09.2020 tarih ve 110 sayılı izni çerçevesinde yürütülen bu çalışma, COVİD-19 pandemisi nedeniyle evde kalan genç yetişkinlerin pandemi sürecindeki bilinçli farkındalık ve stres kontrolü ile ilgili görüşlerinin belirlenmesini amaçlamaktadır. Nitel araştırma yaklaşımına göre hazırlanan bu çalışmada, pandemi sürecinde uygulanan tedbirler nedeniyle evde kalan 20 genç yetişkin birey ile derinlemesine görüşmeler gerçekleştirilmiştir. Veri toplama aracı olarak araştırmacılar tarafından geliştirilen yarı yapılandırılmış görüşme formu kullanılmıştır. Elde edilen bulgular, pandemi sürecinde stres kontrolü ve pandemi sürecinde bilinçli farkındalık olmak üzere iki ana temada analiz edilmiştir. Ulaşılan bulgular, pandemi sürecinde stres kaynakları, stresin etkileri, stres kontrolü ve pandemi sürecinde ana odaklanma, duygu farkındalığı, yeme farkındalığı, otomatik düşünceler olmak üzere yedi alt temada yorumlanmıştır. Sonuç olarak bireylerin, pandemi sürecinde insan sağlığını koruma amaçlı uygulanan izolasyon gibi tedbirlerin yanı sıra sürecin belirsizliğinden kaynaklı stres yaşadıkları ve bu stresin farkındalık düzeylerini olumsuz etkilediği belirlenmiştir. Bireylerin stres kontrolü için bazı yöntemler denedikleri ve bu süreçte profesyonel destekten yoksun oldukları görülmüştür.

Quarantine and other practices applied to prevent human life from the situations on a global extent, such as pandemics, increase the stress level of individuals and cause physical and psychological problems related to stress. The uncertainty of the pandemia, social distance practices, hygienic measures, fear of being infected, adaptation to new life order and many other variables can make difficult to cope with stress. One of the important factors that affect individuals' ability to cope with stress is their level of minfulness. There is a significant relationship between mindfulness and perceived stress levels. While individuals' mindfulness levels decrease, it becomes difficult to cope with stressful situations. This study aims to determine the views of young adults staying home due to the COVID-19 pandemic about mindfulness and stress control during the pandemia. In this study prepared according to the qualitative research approach, in-depth interviews were conducted with 20 young adults who stayed at home due to the restrictions applied during the pandemia. A semi-structured interview form developed by the researchers was used as the data collection tool. The findings were analyzed under two main themes: stress control and mindfulness during the pandemic process. The findings were interpreted under seven sub-themes: stress sources, effects of stress, stress control, main focus during the pandemic process, emotional awareness, eating awareness and automatic thoughts. As a result, it has been determined that individuals experience stress due to the uncertainty of the process as well as measures such as isolation applied to protect human health during the pandemic process and this stress negatively affects their mindfulness levels. It has been observed that individuals tried some methods to control stress and lacked professional support in this process.